سفارش تبلیغ
صبا
دلها، خاک و دانش، نهال و گفتگو، آب است . هرگاه آب از خاک جدا افتد، نهال خشک گردد . [امام صادق علیه السلام]
لوگوی وبلاگ
 

دسته بندی موضوعی یادداشتها
 
روانشناس و مشاور ، روانشناس و مشاور, روانشناسی غرب تهران, مشاوره غرب تهران, مشاوره ، مشاوره پیش از ازدواج ، مشاوره پیش از طلاق ، کاهش استرس ، طلاق عاطفی ، درمان وسواس ، آسیب های فضای مجازی ، مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره مهرآسا ، پیشگیری از اعتیاد فرزندان ، آشنایی با داروهای ضد افسردگی و عوارض آنها ، آغاز ماجرای طلاق ، آیا شما هم تنبل هستید؟ ، آیا طلاق بهترین گزینه است ؟ ، ابراز احساسات به همسر ، اثرات مخرب صفحات مجازی بر زندگی زناشویی ، اختلاف سن همسر ، اختلالات یادگیری, مشاوره کودک, روانشناسی کودکان, روانشناس غرب ته ، ازدواج با خواستگار ساکن خارج, مشاوره پیش از ازدواج, روانشناسی پی ، ازدواج مجدد ، ازدواج موفق ، ازدواج موفق و پایدار ، اعتماد به نفس ، اعتماد به نفس, افزایش اعتماد به نفس, روانشناسی غرب تهران, مشاوره ، اعتماد به همسر ، اعتیاد به بازی های کامپیوتری ، افزایش صبر در زندگی, مرکز مشاوره و روانشناسی, کلینیک روانشناسی ، افسردگی بین جوانان ، افسردگی در کودکان ، افسردگی کودکان ، افسردگی, مشاوره غرب تهران, روانشناسی غرب تهران, مشاور ستارخان, ر ، اگر از زندگی خسته شده اید ، انتظار وعده ازدواج ، بازگشت آرامش ، بالا نگه داشتن انگیزه ، بدبینی به همسر ، بددهنی فرزندان ، برقراری ارتباط با دیگران ، بهبود روابط با همسر ، پایان دادن به اختلا‌فات خانوادگی ، پشیمانی بعد از ازدواج ، پیش از ازدواج ، پیش به سوی اهداف ، پیشگیری ار خیانت ، تاثیرات مخرب طلاق بر فرزندان ، تربیت صحیح فرزندان ، ترس های شبانه کودکان ، تست روان‌شناسی «آرامش» ، تست روانشناسی افسردگی ، تست روانشناسی تعصب ، تست روانشناسی خشونت ، تست روانشناسی خودشناسی ، تست روانشناسی شخصیت ، تست روانشناسی همسر داری, مشاوره غرب تهران, مشاوره ستارخان, تست ر ، تست سلامت روحی و روانی ، تست شخصیت شناسی ، تفاوت احساسات در زنان و مردان ، تفاوت زنان و مردان ، تنهایی ، تنهایی, مشاور و روانشناس, روانشناس غرب تهران, مشاور غرب تهران, ک ، جدایی دوران نامزدی ، چرا بی دلیل گریه می کنیم, مشاوره غرب تهران, روانشناس غرب تهران ، چقدر اعتماد به نفس دارید ، چگونه مثبت فکر کنیم ، چگونه همسر سابقم را فراموش کنم، مشاور و روانشناس، روانشناس غرب ت ، حس تکراری شدن زوجین برای هم, مشاور خانواده ستارخان, روانشناس خان ، حل اختلافات زناشویی ، خانواده و سلامت ، خیانت, دلایل خیانت ، دانستنی های پیش از ازدواج ، درمان افسردگی ، روانشناس و مشاور، روانشناسی غرب تهران ، روانشناسی کودک, مشاوره کودک, مشاوره غرب تهران, روانشناس غرب تهرا ، روش تنبیه کودکان ، روشهای ابراز علاقه به همسر ، زبان عشق ، زندگی ای زیبا با حل اختلافات زناشویی،حل اختلافات زن و شوهر ، زندگی سالم, مشاوره غرب تهران, مشاوره ستارخان ، سازش با فرزندان بد اخلاق ، سرد شدن در رابطه جنسی, مشاوره غرب تهران, روانشناس غرب تهران, مشا ، سرد شدن روابط زناشویی ، سردی و بی توجهی همسر, مشاوره غرب تهران, روانشناسی غرب تهران ، سن مناسب ازدواج, مشاوره پیش از ازدواج, روانشناسی اردواج ، شرایط زمینه‌ساز طلاق ، شناخت صحیح پیش از اردواج ، شناخت میزان اعتماد بین همسران ، شک به همسر, خیانت, روانشناس غرب تهران, مشاوره غرب تهران, روانشنا ، صفحه اینستاگرامی مرکز مشاوره مهرآسا, روانشناسی غرب تهران, مشاوره ، صمیمیت با فرزندان ، صمیمیت بیشتر با همسر ، ضرورت مراجعه به مشاور ، طلاق بعد از خیانت ، مرکز مشاوره مهرآسا ، مرکز مشاوره مهرآسا واقع در ستارخان ، مشاور و روانشناس ، آسیب های ناشی از طلاق ، 5 نشانه‌ ظاهری اضطراب بیمارگونه ، آدرس مرکز مشاوره مهرآسا ، آرامش خود را پیدا کنید ، دروغ به همسر ، دعواهای خانوادگی ، دعواهای زناشویی ، دفتر روانشناسی و مشاوره ستارخان ، دفتر مشاوره و روانشناسی مهرآسا ، دلایل اصلی جدایی ، دلایل جدایی ، دلتنگی های یک دختر مجرد ، ده راه جلوگیری از طلاق ، دور کردن افکار منفی ، دوستی با فرزندان ، رابطه بهتر با همسر, مشاوره خانواده, روانشناسی غرب تهران ، رازهای زندگی موفق ، رزومه، رزومه ابراهیم باقری شیره جینی ، طلاق, مشاوره طلاق, مشاوره پیش از طلاق ، طلاق، ریشه طلاق، حل مشکلات زناشویی،مشاور طلاق ، عذرخواهی کردن, روانشناس غرب تهران, روانشناس ستارخان, مشاوره ستار ، عشق یا ترحم, مشاوره غرب تهران, مرکز مشاوره غرب تهران ، عشق یک طرفه, دوست داشتن یک طرفه, مشاور ستارخان, روانشناس ستارخان ، علایم افسردگی ، علت بروز اختلالات اضطرابی در کودکان ، علت و درمان تیک عصبی در کودکان ، علل تأخیر در رشد گفتاری کودک, مشاوره کودک ستارخان, روانشناسی کود ، علل خیانت های زناشویی ، علل گوشه گیری نوجوانان و جوانان ، عوارض کم خوابی ، عوامل خشم و عصبانیت ، عوامل طلاق عاطفی ، فراموشی ، فرزند خوانده ، مثبت اندیشی ، مدیریت دعوای زناشویی ، مردان عصبی ، کاهش استرس و اضطراب ، کاهش دهوای زناشویی ، کلید ازدواج موفق ، کنترل خشم ، کنترل فرزندان طلاق ، کودکان پرخاشگر ، کودکان پیش فعال ، کودکان لجباز ، کی باید مشاوره برویم؟ ، مشاوره خانواده ، مشاوره طلاق, مشاور و روانشناس ستارخان, مشاوره خانواده ، مشکلات پس از طلاق ، مقابله با تنهایی ، مقابله با ناامیدی ، ناسازگاری فرزندان با یکدیگر ، نشاط و شادی در زندگی ، نقش پول در زندگی, روانشناس ستارخان, روانشناسی غرب تهران, مشاوره ، نکاتی پیش از ازدواج ، نکاتی پیش از ازدواج مجدد ، همسر خوب ، همسر عصبانی ، وسواس در کودکان ، وقت طلاق است یا نه ،

آمار و اطلاعات

بازدید امروز :27
بازدید دیروز :13
کل بازدید :18537
تعداد کل یاداشته ها : 181
97/4/25
6:18 ع
مشخصات مدیروبلاگ
 
ابراهیم باقری شیره جینی[0]
اینجانب ابراهیم باقری متولد 1327 کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی با بیش از 30 سال تجربه در مشاوره .در حال حاضر یک مرکز درمان در منزل با ظرفیت 100 نفر ایجاد کرده ام. خدمات روانشناسی به عنوان مشاور (زیر نظر سازمان روانشناسی و مشاوره ایران) نیز انجام میدهم. (جهت تماس با مرکز مشاوره و روانشناسی : خیابان ستارخان، چهارراه خسرو، جنب الماس غرب، پلاک 910، طبقه دو، واحد 8 شماره های تماس : 44382009-021 09372717233)

خبر مایه
بایگانی وبلاگ
 
خرداد 94[3]

داشتن صبر یکی از رازهای داشتن زندگی موفق و سرشار از شادی است. در این مقاله به شما 6 راه برای افزایش صبر در زندگی تان پیشنهاد می کنیم.

 

کلینیک روانشناسی

داشتن صبر یکی از رازهای داشتن زندگی موفق و سرشار از شادی است

 

6 راه افزایش صبر در زندگی

 

کارها و وظایفتان را تعدیل دهید

به محض این‌که وقت آزادی به دست آوردید، خودتان را ملزم کنید که فقط یک کار واحد را انجام دهید و برای آن از جان و دل مایه بگذارید. روانشناسان معتقدند که انجام همزمان چند کار (به عنوان مثال آشپزی در حین صحبت با تلفن و تماشای تلویزیون)، ما را عصبی و کم صبر می‌کند چون تقریبا همگی ما عادت داریم که بیشترین نتیجه را در کمترین زمان ممکن بگیریم! 

  

با تمام وجود به استقبال آینده بروید

اقتصاددانان معتقدند که بشر ذاتا با فرهنگ صرفه‌جویی بیگانه است و باز هم ذاتا تمایل به این دارد که داشته‌هایش را مصرف کند چون قادر نیست که خویش را در زمان آینده تصور کند. با این حال، استقبال از آینده و رفتن به قعر آن، به ما این امکان را می‌دهد تا کم کم صرفه‌جویی را بیاموزیم. شما می‌توانید این عادت را در موقعیت‌های دیگر نیز تعمیم دهید، به عنوان مثال وقتی با یکی از اطرافیانتان بحث می‌کنید، به عواقب این مشاجره نیز فکرخواهید کرد، یا زمانی‌ که وظایف کاری‌تان را به خوبی انجام می‌دهید، حتما به آینده کاری خویش می‌اندیشید. به این ترتیب دیگر ایستادن در صف یک سوپرمارکت برایتان آزاردهنده نخواهد بود. بنابراین همیشه و در تمام کارها نتیجه ارزشمند صبر را مدنظر داشته باشید.

  

سرگرمی‌هایی خلاقانه برای خود دست و پا کنید

بافتنی، چهل تکه دوزی، ساختن ماکت و یا ساختن پازل‌های بزرگ و پیچیده، همگی سرگرمی‌هایی مفید محسوب می‌شوند. تمام این فعالیت‌ها به مرور زمان به شما کمک می‌کند که صبر و استقامت را در خود تقویت کنید. یادتان باشد که اگر سرگرمی مورد علاقه خود را در زندگی بیابید، از انجام آن، آنچنان حس خوب و نابی خواهید داشت که این حس را با تمام دنیا نیز عوض نخواهید کرد! 

 

دور مغازه‌های فست فودها را خط بکشید

فست‌فودها شما را کم صبر و طاقت می‌کنند، طوری‌ که دیگر از تماشای مناظر زیبا و لذت بردن از موقعیت‌های زیبای زندگی، به وجد نخواهید آمد. اگر می‌خواهید عادت بد بی‌صبری را از وجودتان پاک کنید، برای صرف غذا به فست‌فودها نروید بلکه رستوران‌هایی را انتخاب کنید که بتوانید در کمال آرامش غذای خود را میل کنید و از هر لقمه آن لذت ببرید. 

  

همیشه مقداری از درآمدتان را کنار بگذارید

براساس تحقیقات دانشمندان دانشگاه Nottingam در بریتانیا، افرادی که موفق می‌شوند تا مقداری از پول‌های خود را پس‌انداز کنند، افراد شادتر و صبورتری هستند. این افراد به استقبال آینده و اتفاق‌های آن می‌روند و به همین دلیل امیدوارتر و صبورتر هستند.

  

صبر و شکیبایی را از کودکی به بچه‌ها بیاموزید

اگر فرزندتان شما را در وضعیتی ببیند که مدام کانال‌های تلویزیون را عوض می‌کنید چون نمی‌توانید تا پایان تبلیغات بازرگانی صبر کنید، به طور اتوماتیک این رفتار شما را یاد می‌گیرد، در آینده او نیز این شکل رفتاری را در تمام کارها تکرار می‌کند و بالطبع تبدیل به فردی کم صبر و طاقت می‌شود. توصیه ما به شما این است که از زمان تبلیغات که یک زمان مرده محسوب می‌شود، نهایت استفاده را بکنید مثلا با فرزندتان در مورد آگهی‌ها صحبت کنید. این روش را حتما امتحان نمایید، هم جالب است و هم مفید و سازنده! شما با این کار تبدیل به الگویی برای فرزندتان می‌شوید و درواقع در عمل به او می‌آموزید که در زندگی قرار نیست تا یک شبه به تمام خواسته‌هایش برسد! 

 

منبع : salamatism.com